Por Aline Gouveia via Correio Braziliense

Nove estados e o Distrito Federal estão em alerta vermelho — que significa grande perigo — por causa de uma onda de calor nesta quinta-feira (26/9).

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), Goiás, Minas Gerais, Paraná, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, São Paulo, Rio de Janeiro, Santa Catarina, Espírito Santo e o DF registram temperatura 5ºC acima da média por período maior do que 5 dias. 

Veja a lista:

• Centro Goiano,
• Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba,
• Leste Goiano,
• Central Mineira,
• Norte Pioneiro Paranaense,
• Zona da Mata,
• Centro-Sul Mato-grossense,
• Sul Goiano,
• Presidente Prudente,
• São José do Rio Preto,
• Metropolitana de Curitiba,
• Vale do Itajaí,
• Nordeste Mato-grossense,
• Leste de Mato Grosso do Sul,
• Oeste Catarinense,
• Campinas,
• Oeste de Minas,
• Bauru,
• Piracicaba,
• Sul/Sudoeste de Minas,
• Itapetininga,
• Centro Norte de Mato Grosso do Sul,
• Sul Espírito-santense,
• Campo das Vertentes,
• Grande Florianópolis,
• Centro Ocidental Paranaense,
• Ribeirão Preto,
• Araçatuba,
• Sudeste Mato-grossense,
• Noroeste Paranaense,
• Macro Metropolitana Paulista,
• Marília,
• Metropolitana de Belo Horizonte,
• Norte Central Paranaense,
• Araraquara,
• Oeste Paranaense,
• Pantanais Sul Mato-grossense,
• Sudoeste de Mato Grosso do Sul,
• Sul Fluminense,
• Sudeste Paranaense,
• Vale do Paraíba Paulista,
• Noroeste Fluminense,
• Noroeste Goiano,
• Centro Oriental Paranaense,
• Baixadas,
• Centro Fluminense,
• Metropolitana de São Paulo,
• Assis,
• Litoral Sul Paulista,
• Norte Catarinense,
• Metropolitana do Rio de Janeiro,
• Centro-Sul Paranaense,
• Serrana,
• Distrito Federal,
• Noroeste de Minas,
• Norte Fluminense,
• Sudoeste Paranaense,
• Norte Mato-grossense.

Riscos para a saúde

Segundo o Ministério da Saúde, as ondas de calor podem impactar a saúde da população, especialmente os mais vulneráveis — como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e pessoas em situação de rua.

A exposição prolongada ao calor pode levar à perda excessiva de líquidos e eletrólitos, resultando em desidratação, que se não tratada, pode evoluir para condições mais graves. Além disso, há risco de golpe de calor, que ocorre quando o corpo é incapaz de regular a temperatura interna, levando a sintomas como confusão, convulsões e perda de consciência.

A exposição prolongada ao calor extremo também pode agravar condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, e aumentar o risco de violência e comportamento agressivo.

Veja dicas:

• Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Por isso, use protetor solar;
• Use chapéus e óculos escuros;
• Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Use roupas leves e que não retêm muito calor;
• Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
• Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
• Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados;
• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.